7 Cara Mengeluarkan Dahak pada Bayi 0-12 Bulan yang Aman

 

Bunda perlu mengetahui cara mengeluarkan dahak pada bayi yang aman. Sebab, dahak di tenggorokan biasanya akan membuat bayi tidak nyaman bernapas sehingga ia jadi sering rewel dan tidak nyenyak tidur. Yuk, baca di sini tips selengkapnya!

Cara Mengeluarkan Dahak pada Bayi Secara Alami

Pada dasarnya, dahak atau lendir merupakan mekanisme tubuh untuk mengeluarkan kuman yang menyebabkan gangguan pernapasan atau si Kecil bisa mengeluarkan suara nafas bayi berbunyi grok grok.

Cairan lengket ini juga membantu menjaga hidung, mulut, dan tenggorokan bayi tetap lembap sehingga mampu menghentikan kuman masuk lebih jauh ke dalam tubuh.

Dahak biasanya dapat dikeluarkan dengan batuk. Akan tetapi, bayi belum bisa mengeluarkan dahaknya sendiri karena refleks batuknya belum sebaik orang dewasa.

Oleh karena itu, Bunda bisa membantu mengeluarkan dahak si Kecil. Berikut beberapa cara mengeluarkan dahak pada bayi yang Bunda perlu tahu:

1. Perbanyak ASI atau Air Putih

Saat si Kecil batuk, berikan ASI lebih banyak dari biasanya. Cairan susu dapat mengencerkan dahak atau lendir sehingga hidung jadi tidak tersumbat dan si Kecil akan batuk dengan mudah. 

Selain itu, ASI juga mengandung antibodi yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat bantu mengatasi batuk pada bayi.

Air putih juga boleh diberikan pada bayi sebagai selingan ASI. Tapi, air putih hanya boleh diberikan pada bayi usia 6 bulan ke atas, ya.

Baca Juga: Penyebab Napas Bayi Bunyi Grok Grok dan Cara Mengatasinya 

2. Berikan MPASI Hangat dan Mudah Ditelan

Cara mengeluarkan dahak pada bayi selanjutnya adalah dengan memberikan si Kecil MPASI yang mudah ditelan. Jika si Kecil sudah mendapatkan MPASI, Bunda bisa memberikan makanan yang hangat.

Si Kecil yang sedang sakit batuk kemungkinan tidak akan mau makan karena merasa sakit saat menelan. Memberikannya makanan yang hangat seperti sup ayam, puding, atau bubur jadi pilihan sebagai cara alami meredakan sakit tenggorokan pada bayi.

3. Mandikan dengan Air Hangat

Mandi dengan air hangat bisa melegakan pernapasan si Kecil, Bun. Uap yang muncul dari air hangat pun dapat melembapkan tenggorokan dan saluran hidung. Dengan mandi air hangat, si Kecil juga akan merasa nyaman.

4. Tepuk-tepuk Punggung Bayi

Bunda bisa menepuk-nepuk punggung bayi untuk membantu mengeluarkan dahak. Caranya adalah dengan membaringkan si Kecil pada posisi tengkurap, lalu tepuk-tepuk punggungnya dengan perlahan.

Bunda perlu pastikan saat dalam posisi tengkurap, kepala si Kecil sudah bisa tegak dan mampu menopang lehernya sendiri. Menepuk-nepuk punggung bayi juga bisa memberikan kenyamanan untuk si Kecil. 

5. Gunakan Essential Oil 

Essential oil berguna untuk melegakan pernapasan dan mengurangi produksi dahak pada si Kecil. Teteskan essential oil di bantal, selimut, atau baju yang dipakai si Kecil agar ia bisa menghirup baunya.

Selain itu, Bunda juga bisa uapkan essential oil di kamar tidur supaya si Kecil bisa tidur dengan nyenyak.

6. Atur Suhu Ruangan 

Bunda harus pastikan si Kecil selalu nyaman. Caranya adalah dengan mengatur suhu ruangan agar tidak terlalu dingin, tapi juga tidak terlalu pengap.

Suhu ruangan yang tepat juga bisa mempengaruhi pernapasan si Kecil. Apabila terlalu dingin atau pengap, si Kecil akan kesulitan untuk mengatur pernapasannya.

7. Nyalakan Humidifier

Bunda juga bisa menggunakan humidifier sebagai salah satu cara menghilangkan dahak pada bayi. Humidifier dapat membantu ruangan menjadi lembap.

Kelembapan udara inilah yang dapat membuat bayi jadi lebih mudah bernapas. Nyalakan humidifier di kamar tidur agar bayi bisa tidur nyenyak di malam hari.

Kapan Bayi Harus Dibawa ke Dokter?

Bila Bunda sudah melakukan berbagai cara mengeluarkan dahak pada bayi di atas, tapi kondisi si Kecil tidak kunjung sembuh, sebaiknya segera bawa ia ke dokter. 

Sebenarnya, produksi dahak akibat infeksi virus seperti flu sendiri akan hilang sekitar 3-4 minggu. Penyakit batuk akibat flu sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan karena bisa sembuh dengan sendirinya. Bunda perlu waspada jika batuk pada si Kecil tidak kunjung sembuh dalam 8 minggu.

Jika terjadi, segera bawa si Kecil ke dokter, ya. Terutama jika disertakan beberapa gejala di bawah ini:

• Batuk berdarah.

• Sulit bernapas.

• Bibir, wajah, dan lidah si Kecil berwarna kebiruan.

Pada dasarnya, batuk akan sembuh dengan sendirinya kurang lebih 2 minggu. Pada bayi, batuk dianggap kronis apabila berlangsung lebih dari 4 minggu.

Baca Juga: Cara Merawat Bayi Baru Lahir yang Wajib Bunda Ketahui

Jangan berikan obat batuk yang dijual bebas pada si Kecil di bawah usia 4 tahun tanpa petunjuk dokter.

Memberi obat sembarangan bisa memberikan efek samping yang serius, seperti tekanan darah tinggi bahkan kejang. Tidak ada obat yang dapat menyembuhkan batuk yang disebabkan oleh virus. Jadi, Bunda bisa coba cara mengeluarkan dahak pada bayi seperti yang dijelaskan sebelumnya, sambil melakukan anjuran dari dokter. 

Semoga si Kecil cepat sembuh, ya, Bun! Jangan lupa juga untuk terus memantau perkembangan bayi dari bulan ke bulan lewat Panduan Tumbuh Kembang supaya Bunda bisa mendapatkan lebih banyak informasi penting soal cara perawatan bayi dan tips-tips optimalkan tumbuh kembangnya.

Referensi:

1. Cough Remedies for Babies and Toddlers. WebMD; WebMD. https://www.webmd.com/cold-and-flu/cough-home-remedies-babies-toddlers#:~:text=Increase%20Fluids&text=Extra%20fluids%20can%20thin%20out,not%20hot%2C%20to%20avoid%20burns‌
2. Petrovski, L. (2010, August 18). Home Treatments for Babies. WebMD; WebMD. https://www.webmd.com/parenting/baby/features/natural-remedies
3. Your Child’s Cough. WebMD; WebMD. https://www.webmd.com/children/guide/treating-coughs
4. IDAI | Air Susu Ibu dan Kekebalan Tubuh. (2013). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/air-susu-ibu-dan-kekebalan-tubuh
5. ‌Constant Cough Can Disrupt Your Daily Life. (2013). ThedaCare. https://thedacare.org/news-and-events/symptoms-and-conditions/constant-cough-can-disrupt-your-daily-life/#:~:text=Take%20steamy%20showers%20and%20use,moisture%20back%20into%20the%20air.
6. ‌Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan. (2022). Kemkes.go.id. https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1063/penanganan-flu-pada-balita
7. ‌How to clear phlegm in the throat for babies. (2019). Vinmec.com. https://www.vinmec.com/en/news/health-news/pediatrics/how-to-clear-phlegm-in-the-throat-for-babies/
8. View of PIJAT BATUK PILEK PADA BALITA DI PRAKTEK MANDIRI BIDAN RULIATI. (2023). Lppmdianhusada.ac.id. https://e-journal.lppmdianhusada.ac.id/index.php/jbca/article/view/198/186

‌