Kebutuhan ASI Bayi Sesuai Usia, Jangan Sampai Kurang!

Oleh Mauliyana Puspa Adityasari | 27 Jun 2023

Bunda harus memahami kebutuhan ASI bayi sesuai usianya untuk memastikan ia mendapatkan manfaat ASI secara maksimal. Pada enam bulan pertama setelah kelahirannya, ASI sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi agar si Kecil bisa bertumbuh kembang optimal.

Selain itu, ASI juga mengandung zat kekebalan yang mudah digunakan secara efisien oleh tubuh untuk melindungi dari risiko infeksi. Betapa penting, ya, manfaat ASI untuk si Kecil, Bun! Yuk, cari tahu kebutuhan ASI bayi lewat ulasan di bawah ini!

Berapa Kebutuhan ASI Bayi dalam Sehari?

Produksi ASI akan menyesuaikan kebutuhan bayi. Maka itu, Bunda sangat dianjurkan untuk menyusui ASI secara eksklusif sesuai keinginan bayi, dan dilakukan sesegera mungkin setelah melahirkan. 24 jam setelah melahirkan adalah momen yang sangat penting untuk keberhasilan menyusui seterusnya.

Pada bulan pertama usianya, bayi menyusu sebanyak 8–12 kali per hari pada setiap payudara. Begitu si Kecil berusia 1–2 bulan, frekuensi menyusunya akan menjadi 7–9 kali sehari. Secara umum, bayi baru lahir sampai setidaknya berusia 6 bulan nanti akan menyusu sampai 10-12 kali dalam kurun 24 jam.

Jumlah ASI yang dikonsumsi bayi setiap kali menyusu juga berbeda-beda, tergantung usianya.

Sebagai gambaran, berikut adalah rata-rata kebutuhan ASI bayi baru lahir dalam takaran ml setiap kali ia menyusu dalam satu minggu pertama:

Hari pertama: 7 ml atau setara dengan 1 sendok teh (sdt) lebih sedikit.
Hari kedua: 14 ml atau setara dengan 2 ½ sdt.
Hari ketiga: 38 ml atau setara dengan 7 sdt lebih sedikit.
Hari keempat: 58 ml atau setara dengan 10 sdt lebih sedikit.
Hari ketujuh: 65 ml atau setara dengan 13 sdt.

Kebutuhan ASI bayi baru lahir memang tidak terlalu banyak, karena lambung si Kecil masih sangat kecil. Hanya sebesar kelereng atau setara dengan 1-2 sendok teh.

Seiring bertambah usianya nanti, jumlah ASI yang dibutuhkan bayi pun ikut terus bertambah sekitar 30 ml setiap bulan hingga usianya menginjak 6 bulan nanti.

Berikut perkiraan kebutuhan ASI bayi usia 1-6 bulan pertama:

Usia 1-2 bulan: 120-150 ml per menyusu (setiap 3-4 jam).
Usia 3-4 bulan: 120-180 ml per menyusu.
Usia 5-6 bulan: maksimal 240 ml per menyusu (setiap 4-5 jam)

Cara Mengetahui Bayi Sudah Kenyang Minum ASI

Untuk memastikan kebutuhan ASI bayi sudah terpenuhi, menakar volume air susu tidak bisa dijadikan satu-satunya patokan, lho, Bun. Apalagi jika bayi menyusu langsung dari payudara Bunda.

Untungnya, ada beberapa tanda-tanda yang ditunjukkan bayi jika ia sudah merasa cukup mendapatkan ASI. Berikut ciri bayi kenyang menyusui yang perlu Bunda perhatikan:

Sudah menghisap secara teratur selama minimal 10 menit pada setiap payudara.
Ritme bayi saat mengisap lama-lama melambat dan suara tegukan/isapannya semakin tak terdengar.
Bayi akan tampak puas dan senang setelah menyusu.
Bayi seringkali tertidur pada saat menyusu, terutama setelah menyusu dari payudara yang kedua.
Frekuensi buang air kecil (BAK) bayi > 6 kali sehari. Urin berwarna jernih, tidak kekuningan.
Pada bayi usia 4 hari sampai 4 minggu, frekuensi BAB > 4 kali sehari dengan volume paling tidak 1 sendok makan dan tidak hanya berupa noda membekas pada popok bayi.
Feses berwarna kekuningan dengan butiran-butiran berwarna putih susu di antaranya (seedy milk) setelah bayi berumur 4 sampai 5 hari.
Puting payudara akan terasa sedikit sakit pada hari-hari pertama menyusui.
Produksi ASI akan berlimpah pada hari ke-2 sampai ke-4 setelah melahirkan, nampak dengan payudara bertambah besar, berat, lebih hangat dan seringkali ASI menetes dengan spontan.

Setelah bulan pertama, tanda kecukupan ASI lebih tergambar melalui perubahan berat badan bayi yang terus bergerak ke arah positif. Bayi sudah mendapatkan cukup ASI jika berat badannya tidak turun lebih dari 10% dibanding berat lahir dan bisa kembali seperti berat lahir pada usia 10-14 hari setelah lahir dan pastikan pertumbuhan tinggi dan berat badan bayi sudah sesuai dengan WHO ya bun.

Apabila bunda sudah menyusui si Kecil dengan asi, agar bayi tidak gumoh setelah meminum asi pastikan bunda sendawakan perutnya agar si Kecil tidak memuntahkan kembali susu ASI yang sudah diminumnya ya.

Tanda Bayi Lapar dan Minum ASI Baru Sedikit

Setelah memahami tanda-tanda bayi cukup ASI, Bunda juga perlu mengetahui tanda bayi lapar atau minum ASI baru sedikit. Sebab, jika masalah ini tidak ditangani, bayi bisa rewel, mengalami dehidrasi bahkan gagal tumbuh.

Apabila Bunda merasa khawatir kebutuhan ASI bayi tidak terpenuhi, disarankan untuk menghubungi dokter atau konsultan laktasi untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Bisa jadi cara menyusui Bunda yang kurang tepat atau ada faktor lain yang mempengaruhi.

Nah, berikut ini tanda-tanda bayi masih kurang mendapatkan ASI:

Berat badan bayi terus turun.
Bayi jadi lebih jarang pipis, sehingga Bunda tidak ganti popok lebih dari enam popok dalam 24 jam.
Fesesnya masih berupa mekonium (berwarna hitam seperti ter) atau transisi antara hijau kecoklatan setelah lima hari pertama.
Urine bayi berwarna kuning pekat dan ada butiran halus kemerahan (yang mungkin berupa kristal urat pada urin).
Bayi sering rewel atau lesu.
Menyusu kurang dari 10 menit atau lebih dari 50 menit sekaligus dari kedua payudara.
Mulut dan mata bayi terlihat kering.
Bayi seperti tidak puas, meskipun sudah menyusu secara konsisten lebih dari satu jam.

Bayi juga mungkin belum cukup mendapatkan ASI jika rasa sakit pada payudara Bunda

bertambah dan menetap setelah 5-7 hari. Lebih-lebih apabila disertai dengan lecet. Hal ini merupakan tanda bahwa bayi tidak melekat dengan baik saat menyusu.

Berapa Lama Bayi Harus Menyusu Sampai Kenyang?

Pada dasarnya, tidak ada aturan tentang seberapa sering atau berapa lama bayi harus menyusu. Biarkan si Kecil menjadi "pemandu" Bunda dalam proses menyusui, dan berikan ASI sesuai dengan keinginannya.

Sebagai gambaran, bayi baru lahir biasanya menyusu selama kurang lebih 10-15 menit untuk satu kali menyusui sampai kenyang dari setiap satu sisi payudara. Namun di awal menyusui atau ketika memulai proses IMD, bayi mungkin butuh menyusui sekitar 20-45 menit sampai bisa kenyang.

Nah, terkait jeda waktu menyusui sekitar 1,5-3 jam sekali, termasuk di antara waktu tidur bayi, karena ASI sangat cepat dicerna tubuh dan bayi yang baru lahir mempunyai ukuran lambung yang masih kecil. Oleh karena itu, bayi merasa cepat lapar.

Penting untuk memenuhi kebutuhan bayi dan memberikan ASI sesuai permintaannya. Perlahan-lahan, pola menyusui akan mulai terbentuk dan si Kecil akan menyesuaikan frekuensi menyusu sesuai dengan kebutuhannya.

Nah, itu dia penjelasan lengkap mengenai kebutuhan ASI bayi dan tanda-tanda ia sudah cukup ASI. Jangan lupa download Panduan Bunda Menyusui untuk mendapatkan informasi dan tips lengkap seputar masa menyusui, serta beragam resep sehat tinggi zat besi untuk lancar menyusui.

Semoga artikel ini membantu, ya, Bun!

Referensi:

Verywell. (2020). Is Your Baby Getting Enough Breast Milk? Verywell Family. https://www.verywellfamily.com/the-signs-your-baby-getting-enough-breast-milk-431819
‌NHS Choices. (2023). Breastfeeding: is my baby getting enough milk? https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding-problems/enough-milk/
‌Verywell. (2019). Ways to Tell If Your Baby Is Getting Enough Breast Milk. Verywell Family. https://www.verywellfamily.com/is-my-baby-getting-enough-milk-while-breast-feeding-2752619
‌How to Tell if Your Breastfed Baby is Getting Enough Milk. (2023). HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/How-to-Tell-if-Baby-is-Getting-Enough-Milk.aspx
‌How much breast milk should a newborn eat? (2021). BabyCenter. https://www.babycenter.com/baby/breastfeeding/how-to-tell-whether-your-babys-getting-enough-breast-milk_617
‌Parents. (2015). Is My Baby Getting Enough Breast Milk? Parents. https://www.parents.com/baby/care/how-can-i-tell-if-my-newborn-is-getting-enough-milk/
‌Mrunal. (2018, August 17). 10 Signs Your Baby is Full and Getting Enough Breast Milk. FirstCry Parenting; FirstCry Parenting. https://parenting.firstcry.com/articles/signs-your-baby-is-full-and-getting-enough-milk/
How to tell if your newborn is getting enough milk. (2022). BabyCentre UK. https://www.babycentre.co.uk/a617/how-to-tell-if-your-newborn-is-getting-enough-milk
‌IDAI | Mengapa Ibu harus menyusui ? (2013). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/mengapa-ibu-harus-menyusui-2
‌IDAI | Pemantauan Pertumbuhan Anak. (2016). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/pemantauan-pertumbuhan-anak
‌IDAI | Manajemen Laktasi. (2013). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/manajemen-laktasi