Madu sudah boleh diberikan ketika si Kecil berusia 1 tahun. Manfaat madu untuk anak ada banyak, Bunda. Salah satunya adalah meredakan batuk membandel. Selain itu apa lagi, ya?
Manfaat Madu untuk Anak
Madu memiliki kandungan vitamin, mineral, enzim, asam amino, dan flavonoid yang tentunya baik untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Meredakan Batuk
Dalam sebuah penelitian, dua sendok teh madu per hari bisa bantu meredakan batuk pada malam hari sehingga si Kecil dapat tertidur lebih nyenyak.
Untuk menjadikan madu sebagai obat batuk alami anak, Bunda bisa langsung memberikannya secara langsung saja, dicampur dalam air putih hangat, atau di campur air lemon.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Menurut penelitian, madu dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar lemak darah, dan mengatur detak jantung agar lebih stabil.
Tentunya hal tersebut akan meningkatkan fungsi dan menjaga kesehatan jantung si Kecil.
3. Melawan Peradangan dalam Tubuh
Peradangan di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan gangguan autoimun.
Sebuah studi yang dimuat pada Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan bahwa madu mengandung nutrisi yang bersifat antioksidan di dalam tubuh.
Dengan begitu, konsumsi madu secara rutin dapat bantu mencegah peradangan berlebihan dan si Kecil menjadi lebih sehat.
Baca Juga: 12 Jenis Vitamin Anak untuk Otak agar Cerdas
4. Sumber Energi yang Baik
Madu mengandung gula glukosa dan fruktosa yang sangat baik dan mudah diserap tubuh. Sebab madu sudah mengalami proses pencernaan oleh lebah.
Walaupun madu mudah diserap tubuh, kandungan antioksidan didalamnya mampu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Oleh karena itu, madu bisa Mama berikan pada si Kecil sebagai salah satu sumber energi harian. Namun, tetap perhatikan jumlah asupannya, ya!
5. Memelihara Kesehatan Pencernaan
Manfaat madu untuk anak selanjutnya adalah memelihara kesehatan pencernaan si Kecil. Itu karena madu termasuk prebiotik alami.
Di dalamnya terkandung sekitar 0,75% frukto-oligosakarida (FOS) yang dapat bertindak sebagai prebiotik.
Prebiotik bisa memicu pertumbuhan bakteri baik (probiotik) di dalam saluran pencernaan anak. Hal ini tentu membuat kesehatan saluran pencernaan anak lebih terjaga.
6. Mempercepat Penyembuhan Luka
Apabila si Kecil terluka, Bunda bisa memanfaatkan madu untuk mempercepat kesembuhan. Caranya adalah dengan mengoleskan madu pada luka yang sudah dibersihkan.
Selain menyembuhkan, madu juga bermanfaat meredakan rasa sakit pada luka hingga obat alami mengatasi infeksi.
7. Buat Tidur Lebih Nyenyak
Madu mengandung asam amino bernama tryptophan yang mampu membantu si Kecil merasa lebih rileks dan mengirimkan sinyal pada tubuh untuk segera tidur.
Di samping itu, madu juga mengandung glikogen, zat yang bisa mengurangi adrenalin dan rasa stres sehingga anak bisa tidur lebih nyenyak.
8. Menambah Nafsu Makan Anak
Peneliti menemukan adanya pengaruh yang signifikan pada perubahan status gizi anak setelah ia rutin mengonsumsi madu.
Madu punya kandungan baik untuk pertumbuhan anak, berupa energi, karbohidrat, protein, zat besi, mineral, vitamin, dan asam folat.
Kandungan itulah yang membuat madu dapat membantu tubuh menjaga kesehatan, meningkatkan nafsu makan anak, serta menambah berat badannya.
Baca Juga: Efektifkah Minyak Ikan untuk Menambah Nafsu Makan Anak?
Aturan Waktu Pemberian Madu pada Anak
Apakah aman anak minum madu setiap hari? Tentu saja anak boleh minum madu setiap hari, Bunda. Namun asupannya harus dibatasi, Bunda bisa memberikannya 1 sendok teh per hari.
Lalu, kapan waktu yang baik untuk minum madu? Agar manfaat madu untuk anak terasa secara maksimal, Bunda disarankan memberikan madu menjelang waktu tidur malam.
Nah, selain dengan menambahkan madu ke dalam menu diet anak, lengkapi kebutuhan gizi si Kecil setiap hari dengan memberinya susu pertumbuhan terfortifikasi SGM Eksplor 1+.
SGM Eksplor 1+ merupakan satu-satunya susu pertumbuhan yang mengandung IronC™, yaitu kombinasi unik antara Zat Besi dan vitamin C dengan perbandingan 1:2 untuk mengoptimalkan penyerapan nutrisi penting hingga 2x lipat.
Selain itu, SGM Eksplor 1+ juga mengandung DHA 100% berkualitas, Minyak Ikan Tuna, Omega 3&6, Protein, Vitamin D, Kalsium, Serat Pangan, Zinc, dan nutrisi penting lainnya.
Ingin mengetahui lebih banyak inspirasi seputar pemenuhan gizi si Kecil sehari-hari sebelum ia mulai masuk sekolah?
Yuk, daftarkan diri Bunda di Klub Generasi Maju agar punya akses ke banyak informasi parenting terbaru, dan yang tak kalah menarik adalah beragam promo seputar susu SGM.
Daftar sekarang, gratis!
Referensi:
- Editorial Team (2013) HONEY: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews. Webmd.com. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-738/honey
- IDAI (2016). Tepatkah madu diberikan pada bayi?. Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/tepatkah-madu-diberikan-pada-bayi
- Miguel, M., Antunes, M., & Faleiro, M. (2017). Honey as a Complementary Medicine. Integrative Medicine Insights, 12, 117863371770286. https://doi.org/10.1177/1178633717702869
- WebMD Editorial Contributors. (2020, October 16). Honey: Are There Health Benefits? WebMD; WebMD. https://www.webmd.com/diet/honey-health-benefits
- WebMD Editorial Contributors. (2021, March 12). When Can a Baby Have Honey? WebMD; WebMD. https://www.webmd.com/baby/when-can-a-baby-have-honey
- Swati Patwal. (2019, May 29). Honey For Kids: When To Introduce, Benefits And Precautions. MomJunction. https://www.momjunction.com/articles/benefits-of-honey-for-kids_00484064/
- Harmiyati Harmiyati, Ariawan Soejoenoes, Sri Wahyuni M, & Soeharyo Hadisaputro. (2017, April 28). THE IMPACT OF HONEY ON CHANGE IN NUTRITIONAL STATUS IN CHILDREN WITH POOR NUTRITION. ResearchGate; Belitung Nursing Journal. https://www.researchgate.net/publication/331212974_THE_IMPACT_OF_HONEY_ON_CHANGE_IN_NUTRITIONAL_STATUS_IN_CHILDREN_WITH_POOR_NUTRITION