Saat sahur, tubuh tidak hanya membutuhkan makanan yang enak dan mengenyangkan, tapi juga bernutrisi lengkap dan seimbang. Dengan makanan bernutrisi, tubuh akan mendapatkan energi yang cukup untuk berpuasa sepanjang hari. Waktu yang tersedia untuk sahur memang mepet. Namun bukan berarti menu sahur praktis dan sehat tidak bisa dipersiapkan dalam waktu yang singkat tersebut. Untuk itu, berikut adalah menu sahur praktis dan sehat yang bisa dibuat dalam waktu singkat:
Creamy Chicken Soup
Bahan-bahan:
- 250 gr SGM Family Yummi-Nutri Creamy Vanilla (bubuk)
- 96 gr tepung maizena
- 32 gr kaldu ayam bouillon
- ½ sdt lada hitam bubuk
- ¾ sdt bawang bombay bubuk
- 1 sdt daun basil
- 1 sdt daun thyme kering, ditumbuk Garam sesuai selera
Cara pembuatan:
Campurkan seluruh bahan kering di dalam mangkok besar Untuk membuat sup, untuk setiap 43 gr campuran bahan kering masukkan 300 ml air matang ke dalam panci lalu masak hingga mengental
Mac n’ Cheese
Bahan-bahan:
- 300 gr makaroni mentah
- 12 sdm SGM Family Yummi-Nutri Creamy Vanilla (bubuk)
- 700 ml air untuk menyeduh SGM Family Yummi-Nutri Creamy Vanilla (bubuk)
- ¼ sdt bawang putih bubuk
- ½ sdt bawang bombay bubuk
- 1 sdm mentega
- ½ sdt lada hitam
- 60 ml air
- 2 sdm keju krim
- 120 gr keju cheddar parut
Cara pembuatan:
Larutkan SGM Family Yummi-Nutri Creamy Vanilla (bubuk) dengan air Campurkan sejumput garam, larutan SGM Family Yummi-Nutri Creamy Vanilla (bubuk), bawang putih bubuk, bawang bombay bubuk, mentega, dan air. Didihkan Tambahkan makaroni lalu turunkan api ke rendah Pastikan agar cairan tidak menguap Tambahkan 60 ml susu jika mulai mengering Setelah matang, pastikan makaroninya tetap basah sebelum menambahkan keju Tambahkan keju krim hingga larut Angkat dari wajan dan tambahkan keju cheddar lalu tutup selama tiga menit
Creamy Pesto Pasta
Resep yang satu ini berasal dari bagian utara Italia dan bisa jadi pilihan Ibu untuk disantap sahur bersama seluruh anggota keluarga. Cara pembuatannya terbilang mudah dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan, di antaranya:
- 3 sdm SGM Family Yummi-Nutri vanilla (bubuk)
- 2 sdm minyak
- 6 lembar daun basil
- 10 gr daun parsley
- 2 pcs bawang putih
- 100 gr pasta
- 3 pcs tomat cherry
- 1 sdm kacang cincang garam dan merica secukupnya
Cara membuatnya:
Siapkan air mendidih dan beri garam sedikit. Rebus pasta selama 8 menit hingga al dente. Cincang daun parsley, cincang bawang putih, Siapkan air hangat dan SGM Family Yummi-Nutri Creamy vanilla di dalam gelas dan aduk hingga larut. Panaskan minyak, tumis bwang putih ,cincangan parsley hingga layu dan masukkan larutan SGM Family Yummi-Nutri Creamy Vanilla Masukkan pasta, aduk hingga tercampur raata Sajikan dengan potongan tomat cherry , daun basil dan cincangan kacang.
Mie Celor Creamy
Bahan yang dibutuhkan:
- 100 gr udang
- 100 ml air
- 4 sdm SGM Family Yummi-Nutri vanilla (bubuk)
- 150 gr mie kuning
- 150 gt tauge Garam dan merica secukupnya
- Bawang goreng
- Irisan daun bawang secukupnya
Cara Penyajian:
Campurkan semua bumbu halus dengan blender lalu tumis hingga wangi. Masukkan air dan bubuk SGM Family Yummi-Nutri Creamy Vanilla. Masukkan udang, mie, dan tauge. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya. Beri taburan bawang goreng dan irisan daun bawang sesuai selera. Mie Celor Creamy siap disantap untuk sahur.
Singkat dan praktis ‘kan membuatnya? Dengan menggunakan bahan-bahan yang tepat, membuat sahur yang lezat dan bernutrisi memang dapat dilakukan setiap hari meski tidak sempat melakukan meal prep di waktu singkat. Untuk itu, pastikan selalu tersedia bahan-bahan makanan saat berbelanja, seperti SGM Family Yummi-Nutri dengan Pro-gress Maxx. Untuk kesehatan sekeluarga, pastikan untuk memberikan SGM Family Yummi-Nutri dengan Pro-gress Maxx dalam membantu memenuhi kebutuhan nutrisi keluarga setiap hari. Selain rasanya yang yummy, SGM Family Yummi-Nutri juga mengandung nutrisi - nutrisi penting seperti DHA, Vitamin C, Zat Besi, Vitamin A, B1, B3, B5, B6, B9, dan E, serta Protein, Kalsium, Zink, dan lainnya.
SGM Family Yummi-Nutri dengan Pro-gress Maxx tersedia dalam varian rasa Creamy Chocolate dan Creamy Vanilla yang disukai oleh seluruh keluarga. Bisa diminum hangat maupun dingin sesuai selera tiap anggota keluarga, bahkan untuk membuat berbagai minuman dan makanan seru untuk buka puasa. Berbeda beda cara menikmatinya, tetap sama nikmatnya. Yummy dan bernutrisi dengan harga hanya Rp 3000-an segelas.