Facebook Pixel Code Kandungan Nutrisi Penting pada Susu Hamil

Kandungan Nutrisi Penting pada Susu Hamil

Perhatikan Kandungan Nutrisi Berikut Saat Memilih Susu Hamil

Perhatikan Kandungan Nutrisi Berikut Saat Memilih Susu Hamil

Perhatikan Kandungan Nutrisi Berikut Saat Memilih Susu Hamil

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa masa kehamilan adalah salah satu masa penentu perkembangan dan pertumbuhan si Kecil. Maka dari itu, sangat wajar jika para Bunda memutuskan untuk memilih produk susu hamil untuk mendukung kebutuhan nutrisinya serta janin yang dikandung.

Tapi, seperti apa, sih, kandungan yang perlu adalah suatu produk susu hamil? Untuk lebih jelasnya, simak informasi berikut ini, yuk, Bun!

Asam Folat

Folic acid atau asam folat merupakan kandungan yang wajib ada pada produk-produk susu hamil. Pasalnya, memastikan kebutuhan asam folat terpenuhi saat Bunda hamil dapat mengurangi risiko janin terlahir dengan spinal cord birth defects atau kelainan pada sumsum tulang belakang.

Zat Besi

Kandungan ini bukan hanya penting untuk pertumbuhan anak ketika sudah lahir, tapi juga bagi kesehatan Bunda yang sedang hamil. Hal ini dikarenakan Bunda pun tak luput dari iron deficiency anemia atau anemia akibat kekurangan zat besi.

Vitamin C

Semua mengenali vitamin C sebagai penguat imun dan menangkal radikal bebas. Namun, ternyata, kandungan yang juga dikenal sebagai L-ascorbic acid ini juga meningkatkan penyerapan salah satu nutrisi yang telah disebutkan di atas, yakni zat besi. Jadi, pastikan susu hamil yang Bunda pilih mengandung vitamin C dan juga zat besi pada saat yang bersamaan.

Kalsium

Susu adalah sumber kalsium yang baik dan berguna untuk memperkuat tulang, otot, sistem saraf, dan juga jantung si Kecil saat masih di kandungan. Apabila tidak dipenuhi, kalsium yang dibutuhkan ini justru akan diambil dari tulang Bunda. Bukan hanya itu saja, kekurangan kalsium juga dapat mengurangi kepadatan tulang bayi nantinya.

Baca Juga: 5 Alasan Ibu Hamil Butuh Susu Hamil yang Bagus

Vitamin D

Vitamin yang satu ini dapat diperoleh lewat sayuran, ikan berlemak, kuning telur, dan bahkan dari sinar matahari. Kemudian, sama seperti vitamin C, vitamin D juga dapat membantu penyerapan nutrisi lainnya, yakni kalsium. Wajar saja jika ada banyak susu hamil yang mengandung vitamin D, ya, Bun!

Dosis Asupan Nutrisi yang Harus Dipenuhi

Setelah mengetahui kandungan apa saja yang harus ada pada susu hamil, sebaiknya perhatikan juga dosis yang Bunda butuhkan setiap harinya. Perhatikan tabel berikut ini, yuk, Bunda!

Nutrisi

Dosis per Hari

Asam Folat

600 μg

Zat Besi

27 mg

Vitamin C

85 mg

Kalsium

1.000 mg

Vitamin D

600 IU

Demikian tadi penjelasan seputar berbagai macam kandungan yang wajib ada pada suatu produk susu hamil. Sebelum Bunda mulai membuat pilihan, perlu diingat kembali bahwa mengonsumsi makanan dengan nutrisi lengkap dan seimbang tetaplah menjadi hal utama yang dilakukan.

Bukan hanya itu saja, Bunda pun juga perlu konsultasi dengan dokter untuk mengetahui secara pasti seberapa banyak dosis yang dibutuhkan untuk masing-masing nutrisi yang telah disebutkan di atas. Berbeda kondisi kesehatan dan gaya hidup dapat mengakibatkan adanya perbedaan kebutuhan nutrisi pada tiap individu.

Namun, jika tidak ada kondisi kesehatan tertentu, Bunda dapat mengonsumsi SGM Bunda Pro-gress Maxx dengan Tinggi Zat Besi maksimal 1 kali sehari untuk bantu menunjang asupan nutrisi. Produk ini diformulasikan bagi para Bunda yang tengah hamil dan menyusui dan mengandung kandungan-kandungan penting, seperti minyak ikan dan vitamin D serta zat besi, asam folat. dan kalsium yang tinggi.

Dukung pertumbuhan dan perkembangan janin agar dia dapat jadi Anak Generasi Maju, ya Bun!

Sumber:

https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0020/120296/E73182.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5104202/

https://ohioline.osu.edu/factsheet/HYG-5573

https://www.gfmer.ch/Endo/Course2003/Calcium_intake_during_pregnancy.htm

https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-101

Artikel Lainnya di Tahapan Trimester 1

Manfaat Minyak Ikan untuk Ibu ...

Minyak ikan untuk ibu hamil baik dikonsumsi sejak trimester dua kehamilan, karena nutrisi ini...

3 Manfaat Kalsium untuk Ibu Hamil ...

Kalsium untuk ibu hamil berguna untuk menjaga kepadatan tulang. Kalsium juga penting untuk...

Vaksin untuk Ibu Hamil? Cek ...

Vaksin saat hamil di tengah pandemi adalah hal yang bisa (bahkan perlu) untuk para ibu lakukan....

6 Jenis Imunisasi Ibu Saat Hamil ...

Imunisasi adalah hal yang wajib untuk dilakukan, termasuk bagi para ibu yang sedang hamil. Simak...

5 Jenis Imunisasi yang Aman untuk ...

Imunisasi adalah sesuatu yang mampu menyelamatkan Bunda dan janin jika dilakukan dengan tepat....

11 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Ibu ...

Ingin menambah asupan zat besi untuk ibu hamil? Berikut rekomendasi makanan penambah zat besi...


Artikel Terpopuler

Hindari Makanan & Minuman ini ...

Baca Selengkapnya >

Pergerakan Janin Trimester Kedua ...

Baca Selengkapnya >

6 Tips Penuhi Nutrisi Ibu ...

Baca Selengkapnya >

5 Cara Menyusui yang Benar ...

Baca Selengkapnya >

Perkembangan Janin Kehamilan Trimester 1

Baca Selengkapnya >

Website ini menggunakan cookies untuk memastikan Anda mendapat pengalaman terbaik di dalam website kami. Pelajari lebih lanjut