Resep MPASI: Nasi Tim Ayam untuk Buah Hati Tersayang

Resep MPASI: Nasi Tim Ayam untuk Buah Hati Tersayang

Resep MPASI: Nasi Tim Ayam untuk Buah Hati Tersayang
 Baby
 1h 3m 2s

Cara Membuat Nasi Tim Ayam

Bahan-bahan:

100 gram beras

25 gram kacang merah

25 gram daging ayam

25 gram wortel

1 sendok makan margarin

Cara Memasak:

  1. Cuci beras dan rendam sekitar 10 menit. Masak hingga menjadi setengah nasi atau aron.

  2. Cincang kacang merah tipis-tipis.

  3. Bersihkan kulit wortel, lalu segera parut.

  4. Giling daging ayam hingga halus.

  5. Campur nasi aron dengan daging ayam giling, kacang merah, wortel, dan margarin dalam satu mangkok.

  6. Bunda tidak perlu menambahkan garam karena sudah memakai margarin yang cukup asin.

  7. Aduk rata semua bahan.

  8. Bahan nasi tim yang telah tercampur siap untuk dikukus.

  9. Kukus selama 15-20  menit dengan api kecil.

  10. Nasi tim siap disantap.

Resep MPASI Nasi Tim Ayam untuk Buah Hati Tersayang

Resep Nasi Tim Ayam untuk Buah Hati Tersayang

 

Saat buah hati melewati periode ASI eksklusif, Bunda perlu memperkenalkannya dengan berbagai variasi makanan, baik rasa maupun tekstur. Ketika akan memberikan makanan pendamping ASI (MPASI), mungkin Bunda merasa khawatir buah hati sulit mencerna makanan baru..

Seiring bertambahnya usia bayi, saluran cernanya makin matang sehingga kemampuan mencernanya makin baik. Pada bayi dengan usia lebih dari 6 bulan, gigi sudah mulai tumbuh sehingga dapat belajar mengunyah. Ini adalah saat tepat bagi Bunda untuk lebih memberikan variasi menu MPASI untuk buah hati.

Tekstur nasi tim yang lebih padat dari bubur dinilai cukup aman untuk pencernaan bayi usia di atas 7 bulan. Tekstur nasi tim mampu membantu merangsang kemampuan mengunyah buah hati, Bun.

Salah satu resep praktis yang bisa Bunda coba adalah nasi tim ayam. Nasi tim berbahan dasar ayam dan wortel ini mengandung nutrisi tinggi yang penting bagi kesehatan bayi. Vitamin A dalam wortel baik untuk kesehatan mata bayi. Wortel juga merupakan sumber kalium, beta karoten, serta kaya vitamin C yang memiliki banyak manfaat. Nasi tim ayam juga mengandung protein untuk menunjang pertumbuhan buah hati.

Berdasarkan tabel Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang direkomendasikan Kementerian Kesehatan, standar angka kecukupan protein bagi bayi usia 6 bulan hingga 5 tahun berkisar 18-35 gram tiap harinya. Nah, dengan membuat nasi tim ayam, Bunda bisa membantu melengkapi kebutuhan protein untuk buah hati.

Dengan nutrisi lengkap dalam satu menu, kebutuhan gizi buah hati Bunda dapat terpenuhi. Nah, sekarang coba yuk cek resep nasi tim ayam yang penuh nutrisi ini.


Cara Membuat Resep MPASI Bubur Tim Ayam Wortel

Bahan-bahan:

100 gram beras

25 gram kacang merah

25 gram daging ayam

25 gram wortel

1 sendok makan margarin

Cara Memasak:

  1. Cuci beras dan rendam sekitar 10 menit. Masak hingga menjadi setengah nasi atau aron.

  2. Cincang kacang merah tipis-tipis.

  3. Bersihkan kulit wortel, lalu segera parut.

  4. Giling daging ayam hingga halus.

  5. Campur nasi aron dengan daging ayam giling, kacang merah, wortel, dan margarin dalam satu mangkok.

  6. Bunda tidak perlu menambahkan garam karena sudah memakai margarin yang cukup asin.

  7. Aduk rata semua bahan.

  8. Bahan nasi tim yang telah tercampur siap untuk dikukus.

  9. Kukus selama 15-20  menit dengan api kecil.

  10. Nasi tim siap disantap.

Bagaimana? Tidak sulit kan, membuat nasi tim ayam untuk buah hati tersayang? Bunda senang, bayi pun kenyang dan sehat.