OBAT FLU UNTUK IBU MENYUSUI YANG ALAMI

OBAT FLU UNTUK IBU MENYUSUI YANG ALAMI

OBAT FLU UNTUK IBU MENYUSUI YANG ALAMI

Dalam kondisi cuaca tak menentu, tubuh rentan terkena penyakit, salah satunya adalah flu dan batuk. Namun Anda tidak disarankan sembarang mengonsumsi obat karena bisa saja kandungannya memengaruhi kualitas ASI yang menjadi asupan si Kecil.

Berikut 7 bahan-bahan herbal bisa Anda jadikan sahabat untuk mengatasi flu atau batuk saat menyusui :

1. Minuman Hangat

Untuk mengurangi flu dan batuk namun tetap mempertahankan produksi ASI dan kesehatan si Kecil, cobalah untuk minum minuman hangat. Sekadar minum air putih hangat, kaldu ayam, dan susu hangat cukup baik bagi ibu menyusui yang membutuhkan asupan cairan lebih banyak. Uap panas dari minuman hangat bisa membantu melegakan hidung tersumbat dan meringankan tenggorokan yang gatal. 

2. Jahe

Jahe mengandung minyak atsiri zingiberena (zingirona), gingerol, mineral, serta antioksidan alami yang dapat mengurangi keluhan demam atau flu. Selain itu, asam amino dan mineral dalam wedang jahe juga bisa membuat aliran darah lebih lancar. 

3. Teh

Teh hijau atau teh hitam kaya dengan antioksidan theanine, flavonoid, dan katekin yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh melawan flu.

4. Yoghurt

Sebagai hasil hasil fermentasi susu, yoghurt kaya probiotik yang sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Bawang putih

Meski memiliki aroma yang tajam, bawang putih bisa jadi sahabat Anda melawan flu dan batuk. Caranya cuci bersih bawang putih lalu konsumsi mentah. Konsumsi 1-3 siung bawang putih mentah setidaknya dua kali sehari. Jika Anda kurang suka dengan aroma tajam bawang putih mentah, Anda dapat merebusnya sebentar.

6. Vitamin C

Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar selama menyusui, terutama yang kaya kandungan vitamin C. Hal ini bisa membantu Anda segera pulih dari flu maupun batuk.

7. Madu

Ketika Anda menyusui dan menderita flu, usahakan mengkonsumsi madu setiap pagi. Hal ini bisa membantu Anda meningkatkan daya tahan agar segera sembuh dari flu dan batuk.

8. Sirop Thymi

Bagi ibu menyusui, bayi serta anak kecil, Sirop Thymi sangat cocok untuk mengatasi batuk karena tidak memiliki efek samping, enak rasanya dan sangat aman. Sirop Thymi bisa dibeli di apotik secara bebas, tetapi jika ingin membuat sendiri di rumah, caranya haluskan segenggam daun thyme dan campurkan dengan 1 ½ gelas air panas dan aduk selama 15 menit. Tambahkan 1 sendok perasan lemon atau madu. Minumlah 2-3 kali sehari terutama sebelum tidur.

9. Sirop jeruk nipis/lemon dan madu

Obat batuk alami yang mudah dibuat sendiri dan kerapkali efektif untuk menguraikan dahak adalah sirop dari perasan 1 butir jeruk nipis atau lemon dicampur 2 sdt madu dalam 1 cangkir air panas dan diminum 3-4 kali sehari.

Pastikan bahwa Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum menggunakan bahan herbal.

Artikel Lainnya di Tahapan Kehamilan & Menyusui Trimester 3

Bun, Ini Pentingnya Susu Kehamilan

Susu dan produk turunan susu lainnya adalah salah satu sumber nutrisi penting untuk Bunda selama...

Nutrisi Penting untuk Optimalkan Pertumbuhan ...

Periode kehamilan trimester ketiga mencakup pertumbuhan bayi paling pesat. Ini juga masa ketika...

Tahapan Pertumbuhan Otak Janin

Jurnal Neuropsychology Review menyebut pertumbuhan otak anak akan mencapai empat kali lipat selama...

Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan Otak ...

Mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan otak bayi sejak dalam kandungan adalah hal yang sangat...

Pengaruh Kondisi Psikis Bunda terhadap ...

Menjaga kesehatan fisik Bunda selama masa kehamilan merupakan salah satu hal sangat penting....

Bayi Sungsang, Bagaimana Mengatasinya?

Setiap ibu hamil selalu mendambakan kondisi bayi senantiasa sehat dan persalinan lancar. Namun,...

Artikel Terpopuler

Bun, Lakukan Hal Ini ...

Baca Selengkapnya 

Perkembangan Janin & Nutrisi Pelengkap ...

Baca Selengkapnya 

Kebutuhan Gizi untuk Optimalkan ...

Baca Selengkapnya 

Lancar Persalinan Normal dengan 10 ...

Baca Selengkapnya 

6 Cara Efektif Memperlancar ASI

Baca Selengkapnya