Facebook Pixel Code Manfaat Minyak ikan dan DHA, Penting untuk Kecerdasan si Kecil

Minyak ikan dan DHA, Penting untuk Kecerdasan si Kecil

Minyak ikan dan DHA, Penting untuk Kecerdasan si Kecil

Minyak ikan dan DHA, Penting untuk Kecerdasan si Kecil

Sebagai orang tua, Bunda tentu ingin si Kecil tumbuh menjadi anak yang cerdas dan kreatif. Apalagi pada usia 1-5 tahun si Kecil tengah aktif mengeksplorasi lingkungan sekitar dan banyak mencoba hal baru. Untuk itu, si Kecil membutuhkan pertumbuhan fisik maupun perkembangan otak yang optimal dan sesuai dengan tahapan usianya. 

Tahukah Bunda? Asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang memegang peranan penting dalam mendukung tumbuh kembang si Kecil, Bun. Salah satu asupan yang baik untuk diberikan pada si Kecil adalah minyak ikan. Asupan minyak ikan yang bagus mesti diberikan sedari bayi agar tumbuh kembang anak bisa optimal. Salah satunya adalah memberikan manfaat minyak ikan untuk anak karena kecukupan asupan minyak ikan bagus untuk dan DHA yang berpengaruh terhadap membantu fungsi perkembangan otak si kecil karena di dalamnya ada kandungan DHA.  

Manfaat DHA untuk Anak

DHA merupakan komponen Omega 3 yang menyusun struktur membran sel otak manusia. Studi menunjukkan bahwa fungsi atau manfaat minyak ikan untuk anak  DHA yang terkandung dalam minyak ikan dapat memberi dampak positif pada fungsi kognitif otak yang meliputi kemampuan berpikir, mengingat, memahami, memusatkan perhatian, dan sejenisnya. 

Selain mendukung fungsi otak, manfaat DHA untuk anak juga berperan penting dalam ketajaman indera mata anak yang berpengaruh pada kemampuan si Kecil membedakan benda-benda yang ia lihat.  Asupan DHA dan Omega 3 yang mencukupi juga dapat mendukung daya tahan tubuh si Kecil, Bun. 

DHA Dukung Potensi Cerdas Kreatif

Fungsi otak, penglihatan, dan daya tahan tubuh si Kecil merupakan komponen penting yang menunjang 5 potensi prestasi si Kecil menjadi Anak Generasi Maju, terutama potensi prestasi Cerdas Kreatif. Dengan kemampuan berpikir yang baik dan didukung daya penglihatan yang optimal, si Kecil akan lebih mudah menangkap informasi, berkonsentrasi, berbicara lancar, serta memikirkan ide-ide cemerlang. 

Daya tahan tubuh yang baik juga melindungi si Kecil dari paparan penyakit, mendukungnya untuk lebih aktif mencoba hal baru, serta memuaskan rasa ingin tahunya. Dengan demikian, tercukupinya kebutuhan DHA tak hanya berpengaruh positif pada potensi prestasi cerdas kreatif si Kecil, tetapi juga potensi prestasi lain agar ia tumbuh tinggi dan kuat, menjadi anak mandiri, supel, dan percaya diri.  

Asupan Nutrisi Lengkap dan Seimbang

Meskipun DHA memiliki peran penting bagi tumbuh kembang optimal si Kecil, fakta menunjukkan bahwa sayangnya tingkat konsumsi DHA & Omega 3 pada anak-anak di Indonesia masih di bawah standar kecukupan asupangizi yang direkomendasikan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Oleh karena itu, Bunda perlu mendukung kecukupan asupan si Kecil agar ia mengonsumsi makanan dengan makanan bergizi lengkap dan seimbang, termasuk makanan sumber DHA sebagai nutrisi otak anak. Pada usia 1-5 tahun, jadwal makan ideal si Kecil adalah 3 kali makan utama dengan 2-3 kali makan selingan di antaranya. Menu makan si Kecil sebaiknya lengkap mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. 

Khusus untuk sumber DHA, Bunda bisa memasukkan ikan-ikananberbagai pilihan ikan laut seperti ikan kembung, salmon, makerel, kod, dan sejenisnya. DHA juga bisa diperoleh melalui dari minyak canola, minyak biji kedelai, telur, dan susu pertumbuhan yang sudah diperkaya dengan minyak ikan dan DHA. Terlebih, Kementerian Kesehatan juga menganjurkan agar anak-anak di atas usia 1 tahun meminum susu untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian mereka6. 

Kini Bunda telah memahami pentingnya peran fungsi kegunaan minyak ikan untuk kecerdasan otak anak dan DHA bagi pertumbuhan fisik. Penuhi kebutuhan DHA si Kecil melalui asupan makanan sehat dan berkualitas setiap hari ya, Bun. Untuk melengkapi nutrisi harian si Kecil, Bunda bisa memberikan segelas susu pertumbuhan yang diperkaya dengan Minyak Ikan dan DHA serta nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan si Kecil seperti Omega 3, Serat Pangan Inulin, Zinc dan Vitamin C, Vitamin D dan Kalsium. Dengan nutrisi lengkap dan seimbang disertai stimulasi yang tepat, dukung Si Kecil untuk jadi anak Generasi Maju yang cerdas kreatif, tumbuh tinggi dan kuat, supel, percaya diri, dan mandiri.  Bunda, dapatkan info lebih lanjut tentang nutrisi tepat yang dibutuhkan si Kecil  di sini.

 

Sumber :

Weiser MJ, Butt CM, Mohajeri MH. Docosahexaenoic Acid and Cognition throughout the Lifespan. Nutrients.

2016 Feb 17;8(2):99. Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4772061/ Accessed Aug 27, 2020

Sayin U, Zengin T, Alioglu B, et al. Evaluation of the Effect of Fish Oil Use on

Receptive Language and Cognitive Processes in Healthy Turkish Children Aged between 2 and 12 Years Old. Food and Public Health.

2015;5(2):56-60. Retrieved from: http://article.sapub.org/10.5923.j.fph.20150502.04.html Accessed Aug 27, 2020

González FE, Báez RV. IN TIME: IMPORTANCE OF OMEGA 3 IN CHILDREN'S NUTRITION. Rev Paul Pediatr. 2017 Jan-Mar;35(1):

3-4. Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5417803/ Accessed Aug 27, 2020

Intake of essential fatty acids in Indonesian children: secondary analysis of data from a nationally representative survey. 

Br J Nutr. 2016;115(4):687-693. Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26824732 Accessed Aug 27, 2020

Peraturan Menteri Kesehatan RI No 41/2014 (Pedoman Gizi Seimbang). Retrieved from: http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK%20No.%2041%20ttg%20Pedoman%20Gizi%20Seimbang.pdf

Accessed Aug 27, 2020

Artikel Lainnya di Tahapan Anak 1 - 3 tahun

Zat Besi, Nutrisi Penting untuk ...

zat besi merupakan nutrisi yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan...

Apa Saja yang Bunda Bisa ...

Meningkatkan perkembangan otak si Kecil dapat dibantu oleh nutrisi yang tepat dan stimulasi sesuai...

8 Nutrisi Penting untuk Tumbuh Kembang ...

Nutrisi untuk si Kecil usia 1-5 tahun wajib untuk dipenuhi loh bunda! Apa saja sih nutrisi yang...

Sudahkah Bunda Melatih Kemampuan Bahasa ...

Salah satu keterampilan yang mesti dimiliki si Kecil adalah membaca. Bagaimana cara bunda bisa...

Dukung Perkembangan Otak si Kecil ...

Agar tumbuh kembang si Kecil dapat optimal, maka kita wajib memenuhi asupan nutrisi si Kecil....

Ingin si Kecil Tumbuh Aktif ...

Apa saja yang bisa mendukung tumbuh aktif si Kecil? Banyak sekali bun! Salah satunya nutrisi ini,...


Artikel Terpopuler

Tips Jaga Kesehatan Physical ...

Baca Selengkapnya >

Penanganan Diare pada Anak

Baca Selengkapnya >

3 Jenis Gejala Alergi Pada ...

Baca Selengkapnya >

Anak Susah Makan? Simak 7 ...

Baca Selengkapnya >

Permainan Sederhana Bantu Perkembangan ...

Baca Selengkapnya >

Website ini menggunakan cookies untuk memastikan Anda mendapat pengalaman terbaik di dalam website kami. Pelajari lebih lanjut

Butuh Bantuan