Dalam kondisi cuaca tak menentu, tubuh rentan terkena penyakit, salah satunya adalah flu dan batuk. Namun Anda tidak disarankan sembarang mengonsumsi obat karena bisa saja kandungannya memengaruhi kualitas ASI yang menjadi asupan si Kecil.
Berikut 7 bahan-bahan herbal bisa Anda jadikan sahabat untuk mengatasi flu atau batuk saat menyusui :
1. Minuman Hangat
Untuk mengurangi flu dan batuk namun tetap mempertahankan produksi ASI dan kesehatan si Kecil, cobalah untuk minum minuman hangat. Sekadar minum air putih hangat, kaldu ayam, dan susu hangat cukup baik bagi ibu menyusui yang membutuhkan asupan cairan lebih banyak. Uap panas dari minuman hangat bisa membantu melegakan hidung tersumbat dan meringankan tenggorokan yang gatal.
2. Jahe
Jahe mengandung minyak atsiri zingiberena (zingirona), gingerol, mineral, serta antioksidan alami yang dapat mengurangi keluhan demam atau flu. Selain itu, asam amino dan mineral dalam wedang jahe juga bisa membuat aliran darah lebih lancar.
Baca Juga: Mengembalikan Bentuk Tubuh Ideal Setelah Melahirkan